😀Այս տղամարդը նիհարել է 3️⃣5️⃣0️⃣ ֆունտ և այժմ սպորտսմենի տեսք ունի․ 😵💫Ձեր աչքերին չեք հավատա երբ տեսնեք նրա նախկին և ներկա նկարների համեմատությունը👇
🏋️♂️ Սննդակարգի խանգարման մասին շոկային ախտորոշում ստանալուց հետո 586 ֆունտ քաշ ունեցող Մայքլ Մեհլերը հասկացավ, որ իր կյանքում անհրաժեշտ է արմատական փոփոխություն:⬇️⬇️
Ամենաբարձր քաշի ժամանակ Մեհլերի հասակը 74 դյույմ էր, ինչը նրան ստիպում էր զգալ, որ «նա իր սեփական մարմնում փակված է»:
38 տարեկանում Մեհլերը շատ դժվարություններ ուներ շարժվելու հետ, հաճախ խեղդվում էր մի քանի քայլ կատարելուց հետո: Նրա գերությունը հանգեցրեց սոցիալական մեկուսացման և դժբախտության:
Ամսագրելով իր սննդակարգի նախկին սովորությունները՝ Մեհլերը հիշում էր, որ նախաճաշին ուտում էր վեցից ութ փոքր հացի կտոր, ճաշի համար երկու պիցա և ընթրիքի ժամանակ մի քանի բուրգեր:
Նկատի ունենալով, որ նա ստիպված էր կրելու 10XL չափի շապիկներ և դժվարություններ ուներ վտանգավոր բարձր արյան ճնշման հետ, պարզ էր, որ փոփոխություն է անհրաժեշտ:
2020 թվականին նա underwent բարիատրիկ վիրահատության գնաց, որը սկզբնական օգնեց նրան կորցնել 55 ֆունտ: Սակայն, նրա քաշի նվազումը կանգնեց, ինչը ստիպեց բժիշկներին հետագա հետազոտումներ անել:
Արյան թեստերը ցույց տվեցին ահազանգող հորմոնալ անհավասարակշռություն. Մեհլերը գրեթե չուներ թեստոստերոն և ուներ բարձր պրոլակտինի մակարդակ, որը վկայում էր գիպոֆիզ թումորի մասին: Բարեբախտաբար, այն բուժվեց դեղամիջոցներով, ինչը նրան հնարավորություն տվեց վերականգնել իր առողջությունը:
Այս առողջական հարվածը Մեհլերին խթանեց լուրջ կենտրոնանալ իր քաշի նվազման ճանապարհի վրա: Նա սկսեց մարզվել շաբաթը վեց օր՝ ամեն օր երեք ժամ :
Նրա նոր ծրագիրը ներառում էր ուժային մարզում և որը զուգորդված էր առողջ, բուսակեր սննդակարգով: Երեք տարվա աշխատանքի արդյունքում Մեհլերը կորցրեց անհավանական 350 ֆունտ և նվազեցրեց իր շապիկի չափը ութ անգամ:
Մեհլերը նշում է, որ նրա ճանապարհը ոչ թե արագ լուծում էր, այլ կայուն կենսակերպի փոփոխություն:
Նա իր վերափոխման ճանապարհը կիսում է սոցիալական ցանցերում, որպեսզի ոգեշնչի մյուսներին և նրանց հիշեցնի, որ ամեն ինչ հնարավոր է, եթե հավատում ես ինքդ քեզ:
