Պատասխանները խելացի են և հիմնականում շատ պարզ, այնպես որ, եթե այժմ 30 տարեկան եք, սա ձեր տնային առաջադրանքն է առաջիկա տարիների համար:
1. Դադարեցրեք ծխելը։ «Եթե դուք հիմա տեսնեիք ինձ, ես կիջնեի իմ խեղճ ու ճռճռացող ծնկների վրա և կխնդրեի, որ գոնե սկսեք մտածել ծխելը թողնելու մասին», — գրում է հարցված կանանցից մեկը: Այն թանկ է, տհաճ հոտ է գալիս և 100%-ով երաշխավորված է առողջական խնդիրներ առաջացնելու համար: Ցանկանու՞մ եք 50 տարեկանում ապրել առանց քաղց կեղի, ուստի միգուցե ժամանակն է դադարեցնել ծխելը:
2. Օգտագործեք արևապաշտպան քսուք: Ցանկանու՞մ եք կնճիռներ, չոր, շերտավոր և բարակ մաշկ, կապտուկներ գրեթե ցանկացած հպումից: Հետո գնացեք ծովափ և վայելեք արևը՝ առանց արևապաշտպան քսուկների։
3. Սկսեք գումար խնայել: Այո, սա ձանձրալի, տարօրինակ և անհետաքրքիր խորհուրդ է, բայց իսկապես անհրաժեշտ է։ 30 տարեկանում մարդուն գրեթե միշտ մի քիչ գումար է մնում խնայելու: Սկսեք խնայել հիմա, և ժամանակի ընթացքում դուք կկարողանաք լավ խնայողություններ անել դրանից:
4. Պահպանել (կամ վերականգնել) լավ հարաբերությունները հարազատների հետ։ Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ ձեր ընտանիքի հետ շատ դժվար հարաբերություններ ունեք, և երբեմն ատում եք միմյանց, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես լավ հարաբերություններ հաստատել սիրելիների հետ: Ընտանեկան կապերը շատ կարևոր են։ Շուտով դուք կհասկանաք, որ սա է իրական հարստությունը։
5. Հիշողություններ կուտակեք, ոչ թե իրեր: Դուք ձեր կյանքի փորձն եք: Շատ տխուր է արթնանալը 50 տարեկանում և հասկանալ, որ բացի նյութական հարստությունից, դու ոչինչ չես կուտակել։ Հիշողությունները չեն կարող դեն նետվել, և դրանք երբեք անարժեք չեն լինի:
6. Սովորեք տալ: Լավ գործեր արեք. Տվեք ուրիշներին այն, ինչ նրանց ուրախություն է պատճառում: Բայց դա արեք ձեր ամբողջ սրտով և հոգով: Փոխարենը ոչինչ մի սպասեք։ Այդ դեպքում ձեր սիրտը կլցվի սիրով:
7. Զբաղվեք սպորտով։ Սա իսկապես կարևոր է։ Ակտիվացե՛ք հիմա, այդ դեպքում 50 տարեկանում բավականին ակտիվ կլինեք: Մի գիրացեք: Կատարեք ֆիզիկական վարժություններ. Պահպանեք ձեր մարմինը և միտքը լավ վիճակում:
8. Սովորեք վայելել այն, ինչ ունեք։ Երջանկությունը շատ ավելի կարևոր է, քան փառքը կամ հաջողությունը: Բողոքելու փոխարեն սովորեք երջանիկ լինել ձեր ունեցածով, և դուք ձեզ իսկապես երջանիկ մարդ կզգաք։
9. Դադարե՛ք հետաձգել։ Ցանկանու՞մ եք տուն գնել։ Գիրք գրե՞լ։ Դիպլոմ ստանալ, թե՞ երկրորդ բարձրագույն կրթություն: Փոխե՞լ կարիերան: Սովորել նոր երաժշտական գործիք? Սկսե՞լ բիզնես և աշխատել քեզ համար: Հետո սկսեք այսօր: Մի ասա, որ մի օր կվերադառնաս դրան: Ժամանակն իսկապես արագանում է 30-ից հետո:
10. Հետևեք օրվա ռեժիմին. Բավականաչափ քնել: Բավականաչափ քնել: Գնացեք քնելու և միաժամանակ վեր կացեք: Ազատվեք անքնությունից.
11. Հոգ տանել ձեր ատամների մասին։ Տարիքի հետ ատամնաբուժական խնդիրները միայն վատթարանում են: Բուժումը պահանջում է ավելի ու ավելի շատ ժամանակ և գումար: Ուստի կարիք չկա հետաձգել բուժումը, քանի դեռ բժշկի միջամտությունը դառնում է պարզապես անհրաժեշտ։
12. Հետաքրքրասեր եղեք։ Դուրս եկեք տնից և խելագարություն արեք։ Ներգրավվեք իրական արկածախնդրության մեջ: Լուսանկարեք շատ, վերցրեք ձեր մտերիմներից մեկին: Այս հիշողությունները կջերմացնեն ձեզ ծերության ժամանակ:
13. Դադարեք վատ բաներ ուտել։ Ձեր ամբողջ կյանքում դուք կարող եք վաստակել այնքան գումար, որքան ցանկանում եք և ծախսել այն ամեն ինչի վրա: Բայց առողջությունը հնարավոր չէ գնել:
14. Տարեկան գոնե 10 լավ գիրք կարդա: Ձեր ուղեղը պետք է անընդհատ զարգանա, այնպես որ դադարեք շատ ժամանակ տրամադրել հեռուստատեսային և տեսախաղերին
15. Սովորեք մեդիտացիա անել: Դա շատ քիչ ժամանակ կպահանջի, և ձեր կյանքում փոփոխությունները զարմանալի կլինեն։
16. Ճամփորդություն. Ինչքան հնարավոր է շատ. Ճամփորդությունը փոխում է մեզ։ Նրանք ոգեշնչում են։ Նրանք ստիպում են ձեզ դադարել վախենալ: Ճամփորդելը հենց այն բանն է, որը ձեզ կստիպի ձեզ կենդանի զգալ:
