4 հիմնական մեթոդ առանց սպորտի մեծ որովայնից ազատվելու համար

Իրականում մեծ ջանքեր չեն պահանջվում փքվածությունից ազատվելու համար: Բավական է դիետայում սահմանափակեր անեը

Հիմնական միջոցը — Առավոտյան մի բաժակ տաք ջուր խմեք կիտրոնով։

Այս մեթոդի մասին բոլորը գիտեն տասնամյակներ շարունակ, սակայն քչերն են այն օգտագործում: Չնայած այս մեթոդը փորձարկվել է միլիոնավոր մարդկանց կողմից, և տասնյակ տարիներ:

Երկրորդ ճանապարհը՝ կանաչ թեյ խմել ուտելուց առաջ (ճաշի և ընթրիքի ժամանակ)

Այս մեթոդը օգնում է ազատվել փքվածությունից և արագացնում է մարսողական համակարգը։ Կարող եք նաև օգտագործել երիցուկի թեյ կամ եփել անանուխ:

Երրորդ ճանապարհը — Կերեք դանդաղ, մանրակրկիտ ծամեք սնունդը:

Մանկուց մեզ ասել են այս մեթոդի մասին, բայց ո՞վ է այնտեղ մեծերին լսում։

Չորրորդ ճանապարհը՝ քիչ աղի սնունդ օգտագործելն է:

Աղը դանդաղ մահ է, ինչու՞ պետք է այդքան շուտ մեռնենք:

Բոլորս գիտենք, որ աղն օրգանիզմում ջուր է պահում, և դա նպաստում է քաշի ավելացմանը։

Այժմ դուք գիտեք բարակ մարմնի և երկարակեցության հիմնական գաղտնիքները:

Բժիշկները կարծում են, որ մարդու համար աղի օրական ամենաճիշտ չափաբաժինը 5-6 գրամն է, սակայն մեր կերած շատ մթերքներ արդեն պարունակում են աղ, ուստի մենք ուտում ենք օրական 10-15 գրամ: Չնայած՝ սովորաբար մարդը համեմելու համար օգտագործում է շատ ավելի շատ աղ, քան խորհուրդ են տալիս մասնագետները՝ 14 գրամ:

Աղի այս չափաբաժինը թույլատրելի է, եթե օգտագործվող սննդամթերքը չի պարունակում բացարձակապես ոչ մի գրամ աղ: Ի դեպ՝ ամենաշատ աղ պարունակող մթերքը թթուն կամ մարինադը չէ, այլ չիպսերը, արագ սնունդը և ներկայիս այլ վտանգավոր սննդամթերքը:

Facebook Comments
Գնահատականը
( Пока оценок нет )
ՉՄՈՌԱՆԱՔ ԿԻՍՎԵԼ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ