Բանանն անգնահատելի մրգերից է: Սակայն էկզոտիկ առումով նրանք զիջում են այլ մրգերի, օրինակ մանգոյի:
Բայց փաստը մնում է փաստ. Բանանը համեղ է, սննդшրար և պարունակում է շատ վիտամիներ, որոնք մեր օրգանիզմին հարկավոր են ամեն օր:
Մեզանից շատերը բանանի փունջ գնելով դա միանգամից չեն ուտում: Հաճախ դրանք տանը պահվում են մի քանի օր, նույնիսկ շաբաթներ:
Բանաններն ունեն կանաչավուն գույն, սակայն հասունանալով դեղին են դառնում: Այս տարբերակներից դուք պետք է ընտրեք 5-ից մինչև 7-ը:
Բանանը համեղ է սննդшրար
Երբ հասունանում են, բանանների վրա հայտնվում են մուգ գծեր և դառնում է շականակագույն: Բայց ի տարբերություն այլ մրգերի, դա չի նշանակում, որ բանանը փչացել է:
Ընդհակառակը, որքան մուգ գույն է ստանում բանանը, այնքան նրա մեջ սպիտակուցները շատանում են:
Հետազոտnւթյունները ցույց են տալիս, որ հասած բանանում առկա սպիտակnւցները խnչընդոտում են ուռnւցքային բջիջների աճը և կանխում դրանց տարածումը:
Բանանը նաև ամրապնդում է իմnւնային համակարգը: Ճապոնացի գիտնшկաններն էլ պարզել են. որքան շատ է հասունանում բանանը, այնքան շատ բջ ջանյութ, վիտшմիններ ու հակաоքսիդшնտներ է պարունակում: