Այն փաստը, որ ծխելը վնասակար է առողջությանը, նույնիսկ չի էլ քննարկվում: Այն բոլոր ժամանակներում մնում է արդիական: Սակայն նախկին ծխողները համացանցում կիսվել են իրենց պատմություններով, թե ինչպես է իրենց հաջողվել թողնել ծխելը:
Ծխախոտի նկատմամբ հակումը հանգեցնում է քաղցկեղի և սրտանոթային հիվանդությունների:
Նիկոտինի կանոնավոր սպառումը ձևավորում է կախվածություն: Ծխողների մեծ մասը կարծում է, որ ծխելը թույլ կտա հաղթահարել սթրեսը, դեպրեսիան, անհանգստությունը կամ ձանձրույթը:
Խոսեք մի մարդու, ով փորձում է թողնել ծխելը: Սակայն որպես կանոն, նրանք կասեն, որ դա շատ դժվար է անել: Շատ մարդիկ փորձում են թողնել ծխելը օգտագործելով տարբեր մեթոդներ:
Ահա այն ապրանքները, որոնք օգնությամբ կարող եք հրաժարվել այդ վատ սովորությունից
Բանջարեղեն
Գազարը, նեխուրը, բրոկկոլին և վարունգ ըկարող են օգնել պայքարել վատ սովորությունը: Այդ մթերքների շնորհիվ ծխախոտը զզվելի համ կստանա։
Մուգ շոկոլադ
Մուգ շոկոլադը շատ օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր փորձում են պայքարել վնասակար սովորության դեմ և նվազագույնի հասցնել ամենօրյա ծխախոտի օգտագործումը:
Շոկոլադը բարձրացնում է դոպամինի մակարդակը։ Մարդիկ, ովքեր շոկոլադը ներառել են իրենց ամենօրյա սննդակարգում, որոշ ժամանակ անց կկարողանան զգալ բնական հաճույքները։
Կոճապղպեղի արմատ
Սա առավել արդյունավետ միջոց է: Մի փոքր հատված շաքարով խառնեք և օգտագործեք, շուտով կզգաք արդյունքը: Ուտելուց առաջ բավարար է 1-3 գտալը:
