Ինչպես ես պահպանեցի իմ մարմինը մինչև խորը ծերություն

Նրա շնորհիվ մեզանից յուրաքանչյուրը կարող է մոտենալ ինքն իրեն և պահպանել երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը մինչև խոր ծերություն։

Մինչև իր օրերի վերջը նա զարմանալիորեն սլացիկ էր, գեղեցիկ, նրբագեղ և հեշտ շարժվող։ Ո՞րն է գաղտնիքը։ Նա այն վերապատրաստման համակարգում է, որը Նատալին մշակել է հատուկ մեր կանանց համար: Նրա շնորհիվ մեզանից յուրաքանչյուրը կարող է մոտենալ ինքն իրեն և պահպանել երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը մինչև խոր ծերություն։

Նատալին ծնվել է 1924 թվականին աքսորավայրում, սակայն Կիևը համարում է իր հայրենի քաղաքը։ Նա ունի զարմանալի կազմվածք, պայծառ դեմք, խորը մտքեր և մեծ էներգիա։ Ավելի քան 20 տարի Նատալի Դրոենը գալիս է Ռուսաստան և Ուկրաինա և անշահախնդիր սեմինարներ է անցկացնում մեր կանանց համար։

Այս սեմինարներից մեկում ես հանդիպեցի նրան 2005 թվականին: Նատալին եկավ Կիև՝ դասեր անցկացնելու Կիևի ուսանողների համար: Ինձ անմիջապես տպավորեց կանացիության վեհությունը, թագավորական քայլվածքը, ձայնը, այս կնոջ շարժումները։ Եվ դա զարմանալի չէ, քանի որ նա հնագույն ազնվական արմատներ ունի։

Նատալի Դրոենի ծնողները հին ռուսական, ուկրաինական և լիտվական ընտանիքներից են։ Հեղափոխության ժամանակ նրանք ստիպված եղան փախչել Կիևից՝ սկզբում Ղրիմ, ապա Պրահա, իսկ ավելի ուշ՝ Փարիզ, արդեն մեկուկես տարեկան Նատալիի հետ։ Դժվար, երբեմն պարզապես սոված ու խեղճ մանկություն,  հետո կիրք դասական պարի և շարժման նկատմամբ, ամուսնություն և երջանիկ երկար ամուսնություն, որը տևում է մինչ օրս՝ ավելի քան 60 տարի: Յոթ երեխա և տասնյոթ թոռ. Սա նրա կյանքի արտաքին կողմն է:

Նատալին իսկապես դարի կենդանի մարմնավորումն է: Դատեք ինքներդ. նրա մարմնամարզության ուսուցիչը Անդրեյ Բլումն էր, այժմ հայտնի հոգևորական, Սուրոժի միտրոպոլիտ Էնթոնի, նա երաժշտություն է սովորել Ռախմանինովի մոտ, իսկ բալետ է սովորերել Մարիինյան թատրոնի վերջին պրիմաբալերինան, ով նույնպես ավարտվել է Փարիզում: հեղափոխություն — Վերա Ալեքսանդրովնա Տրեֆիլովա.

«Քո կառուցվածքը նման է իմին, քեզ համար հեշտ է ինձ հասկանալ», — մի անգամ ասաց Նատալին, երբ սովորում էի իր մոտ: Եվ ես զարմանքով հասկացա, որ ես հավասար եմ մի կնոջ, որը կարող է լինել իմ տատիկը։ Նատալիի մարմինը հասուն, հասուն 86-ամյա կնոջ մարմին է, բայց միևնույն ժամանակ նա ունի երիտասարդ կնոջ ճկուն, սլացիկ կազմվածք:

Իսկ դեռահաս տարիքում Նատալին տափակ էր (ինչպես ինքն է ասում՝ կախիչի պես), անհարմար։ Նրան պարի դասեր էին տալիս շատ ծանր։

Նատալին աստիճանաբար ու արցունքներով հասավ արդյունքների։ Բայց քրտնաջան աշխատանքը արդյունք տվեց, և երիտասարդ Նատալին սկսեց պարել բեմում և մեկնել հյուրախաղերի: Նրան հարգում էին և գնահատում: 1942թ.-ին Տրեֆիլովան մահացավ և, կանգնելով նրա գլխին, Նատալին հանկարծ ասաց. Եվ նա կատարեց իր խոստումը:

Նատալին զգաց, որ ոչ մի տեխնիկա առանց հոգևոր զարգացման չի արտահայտում շարժման իրական գեղեցկությունը: Ճշմարտությունը գեղեցկության մեջ է, և դա այլ է, այլ ոչ թե այն, որ մարդիկ ցուցադրում են ամբիոնում և նույնիսկ ցուցադրում բեմում:

Հետաքրքիր է, որ Նատալին դեռ աճի վիճակում է (նա բարձրահասակ է և շարունակում է բարձրանալ): Պարզվում է, որ դուք կարող եք ձգվել ցանկացած տարիքում: Մենք, ուղղակի սա չիմանալով, տարիների ընթացքում կանգ ենք առնում, կռանում, կարծես աճելու տեղ չկա։

«Յուրաքանչյուր ող, յուրաքանչյուր կապան և ջիլ կարելի է զգալ, քաշել, ուղղել և վեր քաշել», — ապացուցում է Նատալին: Եվ այդպիսով փրկվեք մեջքի ցավից և օրգանիզմի բազմաթիվ այլ հիվանդություններից։

 

Ներգաղթյալների մանկությունը հեշտ չէր. Ծնողները փոխում էին դերերը. մայրը կրում էր անտանելի տղամարդկային բեռ, նա իր վրա էր վերցնում ընտանիքի և երեխաների պատասխանատվությունը, իսկ հայրը սպասում էր, որ մայրը փող բերի, որպեսզի ինչ-որ բան անի կամ որոշի, բայց նախ շտապեց հրուշակեղեն՝ «քաղցրացնելու» իրը։ դառը կյանք.

Ցավոք սրտի, մեզ շատ պարզ է և հաճախ ծանոթ դերերի նման դասավորությունը… Բայց, այնուամենայնիվ, Նատալիին հաջողվեց այլ կերպ կառուցել սեփական ընտանիքը։

Ո՞րն է գաղտնիքը: Ինչպե՞ս չտառապել դժբախտ սիրուց, չընկնել անհարկի զոհաբերության մեջ։ Նա հասկացավ, որ տղամարդը նման է երեխայի, որը դեռ չի մեծացել, քանի դեռ իր «կեսը» իր կողքին չէ։ «Ոչ մի տղամարդ կյանքում չի կարող որևէ բան անել կամ իսկապես տալ, եթե չունի արժանի կին, որին սիրում և խորապես հարգում է», — ասում է Նատալին:

Նատալիի տանը դեռ խիստ ռեժիմ է. Վեր կաց, աղոթք (նա ամբողջ սրտով պահպանեց իր նվիրվածությունը ուղղափառ հավատքին, թեև ամուսինն ու երեխաները կաթոլիկներ են), նախաճաշ. Այստեղ ամեն ինչ տեղի է ունենում ժամանակին, ռեժիմն է, որ օգնում է նրան ամբողջ կյանքում հետ չմնալ ամեն ինչից։

 

Նա երբեք իրեն սովորական իմաստով ուսուցիչ չի համարել և չի համարում, բայց միշտ գիտեր, որ ոչ տրիվիալ մոտեցում ունի մարմնին՝ որպես տաճարի։ Սկզբում նրա դասերը կոչվում էին «ֆիզիկական քանդակ», հետո՝ «մարմնի սուրբ ճարտարապետություն»։

Այժմ նա դասերն անվանում է «Կանացի մարմնի տաճարի սուրբ ճարտարապետություն»: «Եթե մարդը դադարում է ուշադիր լինել իր նկատմամբ, նա ոչինչ չգիտի իր մարմնի ներքին բովանդակության, շնչառության բուժիչ ուժի մասին, ապա ծերացումը, ի վերջո, գերություն է վերցնում՝ ինչպես ներսից, այնպես էլ դրսից:

Հնությունը նորմալ երեւույթ է բոլոր կենդանի արարածների համար, բայց դա չպետք է հանգեցնի ծուռ ու այլանդակության, վստահ է Նատալին։ – Կինը չպետք է ծերանա և հյուծվի առանց իրեն կառավարելու, առանց իր ֆիզիկական և հոգևոր առողջությունը պաշտպանելու։ Հակառակ դեպքում, տարիների ընթացքում առօրյան նրան ամբողջովին գետնին կսեղմի, իսկ ծերացումը ամբողջովին կկործանի։ Բայց կինը միշտ կարող է վերածնվել: Եվ 40 տարի անց, և 50-ից հետո, ինչպես իմ 86 տարիներին, կարող է լինել նոր փուլ և ծաղկում:

Ի դեպ, Նատալիի սիրելի գույնը սպիտակն է։ Բայց նույնիսկ ոչ վառ մաքուր սպիտակ, այլ յուղալի, բաց բեժ, փղոսկրի գույն: «Այս գույնը սազում է ցանկացած կնոջ,- ասում է Նատալին և ավելացնում,- եթե լավ կազմվածք ունես, ապա հագուստից միայն գործվածք է պետք»:

Կինը կարող է օգնել ինքն իրեն, հեշտացնել, կազմակերպել նույնիսկ ամենադժվար կյանքը։ Բայց քանի դեռ նա իր տեղում չէ և ինքն իրեն չի ճանաչում, նա չունի «սնուցում իր արմատից»։ «Ինչպե՞ս մոտենալ նման հյուծված կնոջը, ինչպե՞ս կարող է նրան օգնել իմ փորձը: Նատալին հարցնում է. -Առաջինը ես կժպտամ, գրկեմ յուրաքանչյուրին:

Հիմնական բանը ցույց տալն է, որ դուք գերադասում եք թեթեւությունը ծանրությունից, ուրախությունն ու երախտագիտությունը՝ արցունքներից ու բողոքներից։ Եթե ​​ես կարող եմ ինչ-որ կերպ օգտակար լինել նրանց, դա միայն իմ կյանքի իրական օրինակն է — նույնիսկ 86 տարեկանում ես կենդանի եմ պահել իմ մարմին-տաճարը, ես սիրահարված եմ առողջության աճին:

Գնահատականը
( Пока оценок нет )
ՉՄՈՌԱՆԱՔ ԿԻՍՎԵԼ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ