Հայտնի է, որ շատերն առավոտյան կիտրոնի հյութ են խմում դատարկ ստամոքսին, բայց ոչ ոք չի ասում, թե ինչու է սառեցված կիտրոնն այդքան օգտակար։ Երևի լսել եք, որ կիտրոնն ունի հրաշալի հատկություններ, որ առավոտյան պետք է ջուր խմել կիտրոնի հյութով։ Բայց դուք գիտե՞ք, թե ինչու պետք է դա անեք: Գիտե՞ք ինչու և ինչպես պատրաստել սառեցված կիտրոն։ Եթե ոչ, ապա կարդացեք:
Կիտրոնի հյութով ջուր խմելու պատճառները
Սկզբից կիտրոնի հյութի մի քանի օգտակար հատկություններ.
Կիտրոնի հյութը պարունակում է բազմաթիվ սննդանյութեր, որոնք օգնում են մեզ առողջ մնալ։
Կիտրոնի հյութը պարունակում է C և B վիտամիններ, կալիում, մագնեզիում, կալցիում, պեկտիններ, հակաօքսիդանտներ և ֆլավոնոիդներ։
Կիտրոնի հյութն ունի հակավիրուսային, հակաբորբոքային և հակասեպտիկ հատկություններ։
Սակայն կիտրոնի հյութով ջուրը պետք է խմել դատարկ ստամոքսին։ Որքան մեծ է վերջին ճաշի և կիտրոնի հյութը ջրով խմելու ժամանակի տարբերությունը, այնքան լավ։
Հիմնական պատճառն այն է, որ դատարկ ստամոքսի վրա նման ըմպելիքն ավելի լավ է ազդում.
— մաքրում է մարմինը
— նվազեցնում է մարմնի քաշը,
— վերահսկում է մարմնի pH մակարդակը,
— Հեշտացնում է մարսողության գործընթացը.
Ամեն առավոտ դատարկ ստամոքսին կիտրոնի հյութ խմելու ևս մի քանի առավելություններ.
Դետոքսիկացնում է մարմինը, բարելավում է մարսողությունը, նվազեցնում է փորկապությունը և խոնավեցնում օրգանիզմը։
Օգնում է նվազեցնել քաշը և արյան շաքարը:
Ապահովում է էլեկտրոլիտային հավասարակշռություն (մագնեզիում, կալիում) նյարդային համակարգի բնականոն գործունեության համար։
Մաքրում է արյան անոթները և զարկերակները։
Այն հակազդում է կոլիտի զարգացմանը, քանի որ այն օգնում է կարգավորել մարմնի pH մակարդակը։
Այն օգնում է հոդերից հեռացնել միզաթթուն և նվազեցնում է բորբոքումը, արդյունքում՝ նվազում է հոդերի ցավը։
Օգտակար է արթրիտի, հոդատապի դեպքում։
Պայքարում է այրոցի և բերանի տհաճ հոտի դեմ։
Լեղապարկի և լյարդի մաքրում. կիտրոնի հյութ խմելը ջրի հետ օգնում է նվազեցնել լեղապարկի քարերի պատճառած ցավը, մաքրել լյարդը, որն ավելի շատ մաղձ է արտադրում, ինչը թույլ է տալիս տոքսիններն ավելի արագ հեռացնել մարմնից:
Կանխում է քարերի առաջացումը, ունի միզամուղ ազդեցություն և բարելավում է երիկամների աշխատանքը
Ունի հակաբորբոքային հատկություն։
Խթանում է մարմնի պաշտպանությունը և մեծացնում դիմադրությունը հիվանդությունների նկատմամբ:
Իր հակավիրուսային և հակաբակտերիալ հատկությունների շնորհիվ կիտրոնի հյութն օգտակար է մրսածության և գրիպի բուժման համար։
Օգնում է երիտասարդացմանը՝ կիտրոնի մեջ պարունակվող հակաօքսիդանտների շնորհիվ, որոնք պաշտպանում են օրգանիզմը ծերացման պատճառ հանդիսացող ազատ ռադիկալներից։
Պայքարում է քաղցկեղի զարգացման դեմ, քանի որ կիտրոնն ունի ալկալային pH, որի ժամանակ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ քաղցկեղը չի զարգանում։
Սառեցված կիտրոնի հատկությունները քաղցկեղի բուժման մեջ հայտնաբերվել են 1970-ականներին։ Ֆլորիդայի համալսարանի սննդի և գյուղատնտեսական գիտությունների ինստիտուտի և Քաղցկեղի ամերիկյան ինստիտուտի հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կիտրոնը ոչնչացնում է քաղցկեղի բջիջները՝ չվնասելով այլ բջիջներին:
Պարզվել է, որ կիտրոնը 1000 անգամ ավելի արդյունավետ է, քան ադրիամիցինը (քիմիաթերապևտիկ միջոց), իսկ ցիտրուսային մրգերը պարունակում են 58 քիմիական միացություններ, որոնք կարող են սպանել քաղցկեղի բջիջները:
