Երբ մենք խորը քնում ենք, մենք լիովին հեռանում ենք արտաքին աշխարհից և մեր մարմինը դադարում է լինել, քանի որ ուղեղը դադարում է աշխատել ուգործել: Ինչպե՞ս է դա տեղի ունենում:
Կան երազի մի քանի ցիկլեր
Առաջին ցիկլը դանդաղ քնի փուլ է։ Մենք դադարում ենք տեսնել, հետո լսել ու զգալ։ Երկրորդ փուլը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ մեր ուղեղը դեռ գիտակցում է այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում շուրջ. Հետո անցնելով երրորդ և չորրորդ փուլ:
Մենք մտնում ենք արագ քնի փուլ, երբ մենք սկսում ենք երազներ տեսնել, բայց լիարժեք ցիկլը տեղի է ունենում մոտ հինգերորդ փուլում և տևում է 90-ից մինչև 120 րոպե ընդհանուր առմամբ։
Արտազատվում են ավելորդ մնացորդներ
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ քնի ժամանակ մեզանից դուրս են բերվում թունավոր նյութեր և որոշակի մոլեկուլային թափոններ, որոնց երկար ներկայությամբ կարող է արտահայտվել Ալցհեյմերի հիվանդությունը։
Երկարաժամկետ հիշողություն
Երբ մարդը քնած է, ամբողջ նոր ստացված տեղեկատվությունը կարճաժամկետ հիշողությունից անցնում է երկարաժամկետ, այնպես որ կա մի տեսություն, որը քնելուց առաջ սովորելն արդյունավետ է:
Բայց պետք է անպայման քնել, այլ ոչ թե ամբողջ գիշեր անգիր անել, որպեսզի ուղեղը հասցնի կատարել այդ ամբողջ գործընթացը:
