Երկարակեցության խորհուրդներ մեծ բժիշկ Սուն Սիմյաոյի կողմից

Մեծ դեղագետ Սուն Սիմյաոն ապրել է ավելի քան հարյուր տարի։ Անգամ ծերության տարիներին նա լի էր ուժով ու կյանքով։ Նրա տրակտատ Qian Jin Yao Fang (Հազար ոսկե բաղադրատոմսեր) ծառայել է որպես կլինիկական բժշկության հանրագիտարան բժիշկների մի քանի սերունդների համար:

Մեծ դեղագետ Սուն Սիմյաոն ապրել է ավելի քան հարյուր տարի։ Անգամ ծերության տարիներին նա լի էր ուժով ու կյանքով։ Նրա տրակտատ Qian Jin Yao Fang (Հազար ոսկե բաղադրատոմսեր) ծառայել է որպես կլինիկական բժշկության հանրագիտարան բժիշկների մի քանի սերունդների համար:

«Ինքնակատարելագործում» բաժնում ասվում է. «Նա, ով բարոյապես մշակում է, բարի գործեր է անում, չի տառապի ծանր հիվանդություններից կամ աղետներից։ Սա լավ առողջության ամենակարեւոր սկզբունքներից մեկն է»։ Ինքնակատարելագործումը նշանակում է վարժվելու և բարոյականության մեջ ամրապնդվելու անհրաժեշտություն:

Սա երկար գործընթաց է։ Տարիներ են պահանջվում սեփական անձի վրա աշխատել, որպեսզի զսպվածությունն ու գոհունակությունը սովորական դարձնեն, իսկ տրամադրվածությունն իսկապես բարի լինի:

Սնուցման ժամանակ դուք պետք է հետևեք կանոններին.

Խմիչքը և սնունդը սնուցում են արյան և շնչառության ուժը մարմնում: Արյան ուժն այսպիսով դարձնում է մարմինը ծաղկուն և ուժեղ, իսկ շնչառության ուժը սնուցում և ամրացնում է վերջույթները: Ուստի ճիշտ սնունդը սնուցում է առողջ մարմնի արմատները։

Եթե ​​չգիտեք, թե ինչպես ճիշտ սնվել, չեք կարողանա առողջ մնալ: Ճիշտ սնվելու էությունը կայանում է նրանում, որ հիմքը պետք է կազմեն բուսական սնունդը, իսկ կենդանական սնունդը միայն լրացնի այն:

Իդեալում, դուք պետք է ձգտեք 70% եփած ձավարեղեն, 15% խաշած բանջարեղեն, 5% հում բուսական սնունդ, 5% միս կամ ձուկ և 5% կաթնամթերք օգտագործել:

Կենդանական սնունդը կարող է լրացնել ոսկրածուծը, ամրացնել երակները և ամրացնել ոսկորները, բայց համոզվեք, որ պահպանեք չափը և շատ կենդանական սնունդ մի կերեք:

Պետք է վերահսկել ուժեղ համերի առկայությունը, որպեսզի մի համի գերակշռություն չլինի մյուսի նկատմամբ։

Եթե ​​շատ թթու եք ուտում, ուրեմն փայծաղը քայքայվում է։
Եթե ​​շատ դառը ուտում եք, ուրեմն թոքերը քայքայվում են։
Եթե ​​դուք շատ կծու եք ուտում, ուրեմն լյարդը քայքայվում է։
Եթե ​​դուք շատ աղ եք ուտում, ապա սիրտը քայքայվում է:
Եթե ​​դուք շատ քաղցրավենիք եք ուտում, ապա երիկամները քայքայվում են։
Պետք է շատ քաղցած վիճակի չբերել, որպեսզի դրանից հետո չչարաշահես։ Առողջությունը կուտակելու և պահպանելու համար հարկավոր է ուտել մինչև սաստիկ քաղց զգալը, իսկ խմել՝ մինչև ծարավը տանջել։

Ավելի լավ է ուտել ավելի հաճախ, բայց քիչ-քիչ, քան երկար դիմանալ, հետո չափից շատ ուտել, սա դժվարացնում է մարսողությունը։ Պետք է պահպանել մի վիճակ, երբ հագեցվածությունն ունի սովի զգացում, իսկ քաղցը՝ հագեցվածության։

Ինչ վերաբերում է գինին, մի՛ խմեք շատ: Դուք չպետք է խմեք թունավորման աստիճանի, դա կբերի բազմաթիվ հիվանդությունների առաջացման, որոնց հետ դուք ստիպված կլինեք ապրել ձեր ամբողջ կյանքում:

Եթե ​​հաճախ եք չափից շատ ուտում, ապա օրգանիզմում անթափանց կուտակումներ են առաջանում։ Եթե ​​շատ խմելու ծարավ վիճակում է, դա հանգեցնում է թոքի թրոմբների առաջացմանը, որը խախտում է օրգանիզմում հեղուկների պտույտը:

Առավոտն ավելի լավ է սկսել անթթխմոր շիլաով, իսկ երեկոյան քիչ ուտել։

 

Facebook Comments
Գնահատականը
( Пока оценок нет )
ՉՄՈՌԱՆԱՔ ԿԻՍՎԵԼ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ