Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների ճնշող մեծամասնությունը այս կամ այն չափով գոհ չէ իր մարմնի պարամետրերից, եւ գրեթե մշտապես ակտիվ պայքար է մղում մարմնի ավելորդ քաշի դեմ: Սակայն նման մոլուցքը, որը կազմակերպված է առանց պատճառի, հղի է առողջության համար բացասական հետևանքներով, ուստի յուրաքանչյուր մարդ պետք է իմանա, թե իրականում երբ է պետք նիհարել և արժե արդյոք նիհարել։
Որոշելով, թե երբ պետք է սկսել նիհարել, առաջին հերթին, դուք պետք է գնահատել ձեր ինքնազգացողությունը եւ ազնվորեն պատասխանեք ինքներդ ձեզ այն հարցին, թե արդյոք ավելորդ քաշը բացասական ազդեցություն է ունենում առողջական վիճակի վրա, արդյոք այն լուրջ հոգեբանական անհանգստություն է առաջացնում:
Եթե ավելորդ կիլոգրամները ուղղակիորեն բացասաբար են անդրադառնում մարդու ինքնազգացողության վրա, օրինակ, դժվարանում է աստիճաններով բարձրանալ, փոքր ծանրաբեռնվածությունից հետո շնչառության հետ կապված խնդիրներ է առաջանում, ապա արժե մտածել քաշի նվազեցման մեթոդիկայի ընտրության մասին:
Շատերը որոշում են նիհարել այն պատճառով, որ սովորական հագուստը հանկարծ փոքր է դարձել, նայելով փորին, հասարակական տրանսպորտում մարդիկ քաղաքավարի կերպով զիջում են իրենց տեղը, իսկ ընկերներն ու ծանոթները մշտապես տարբեր մականուններ են հորինում, այսպես թե այնպես մատնացույց անելով ավելորդ քաշը:
Եվ եթե նշված գործոնները, որոնք մարդուն դրդում են որոշակի ճշգրտումներ կատարել սննդակարգում, տրամաբանորեն արդարացված են, ապա կան մի շարք պատճառներ, որոնց համար կտրականապես չարժե որոշում կայացնել նիհարելու մասին: Այդ թվին են պատկանում:
Երկրորդ կեսին գոհացնելը
Տղամարդիկ կամ կանայք, կառուցելով իրենց անձնական կյանքը, պետք է հասկանան, որ նրանք պետք է սիրեն իրենց կողակցին այնպես, ինչպես կան: Այս դեպքում արտաքինը փոխելու ձգտումը խոսում է իրական զգացմունքների բացակայության եւ թաքնված մտադրությունների առկայության մասին:
Նորաձևության հետևելը
Նորաձեւությունը այնքան դինամիկ երեւույթ է, որ միշտ անհնար է պահպանել այն: Բացի այդ, նիհարների նորաձեւությունը մնացել է հեռավոր անցյալում, եւ ժամանակակից ժամանակներում տղամարդիկ ավելի ու ավելի են նախընտրում կանանց, ովքեր այդքան էլ նիհար չեն:
